INFORMÁTICA

Hay una aceptación casi unánime de las ventajas de la informática. Sin embargo esto  tiene consecuencias no siempre favorables, los medios se están volviendo más importantes que los fines y esto no favorece el desarrollo mental humano. Cualquier bachiller sabe de memoria que es un pdf pero pocos saben que es el pH. Hasta el simple ejercicio de escribir se volvió todo un enredo de informática, una labor que solamente requirió una pluma, un lápiz o una máquina de escribir además de un ordenamiento cerebral, se complicó hasta el punto que cualquier persona de no domine las `técnicas siempre cambiantes del uso de computadores puede verse silenciado. No importa si hay ideas importantes el problema es como divulgarlas. El “programa “de computador se convirtió en una especie de duende que maneja las actividades humanas. La imagnaciòn, la curiosidad, el razonamiento, la fantasía son absolutamente innecesarios.  

La proliferación de información que presentan parece muy copiosa e interesante, pero si se examina detalladamente todo es una especie de Reader Digest a gran escala y en su mayor parte con un tratamiento superficial de los temas, a lo cual cabe agregar los numerosísimos videos de superchería, una verdadera  lluvia de tonterías acerca de extraterrestres, del próximo fin del Mundo, de los Illuminati, de profecías Mayas, etc  También de esa hipocondría ridícula que está viendo peligros y venenos por todas partes y de los efectos benéficos de multitud de plantas. Otro tema muy iterado es el catastrofismo ambientalista, con la ominosa reducción de la capa de ozono de la Tierra, el aumento del CO2, el calentamiento global, la biodiversidad y mil perogrulladas más. Entonces hay más información dedicada a influenciar que realmente a instruir. Todo esto ha producido una sociedad que pendiente de banalidades y pseudociencia, sin ahondar en el verdadero conocimiento. 

Todo lo anterior ha influido perjudicialmente en muchas ramas del verdadero saber. Ya están desapareciendo los tratados científicos y proliferan los artículos, frecuentemente superficiales, acerca de temas tales como física, química, biología, geología etc. Alguna vez visité la librería más grande de Nueva York, donde pude ver cantidades ingentes de libros acerca de superación personal, fisicoculturismo, deportes, ecologismo apocalíptico, alimentación balanceada, remedios y peligros de la salud, novelones de extraterrestres, novelas policíacas de poca calidad, cuidado de mascotas, consejos de jardinería etc. Pero al buscar las secciones de ciencias encontré pequeños anaqueles de química, física, biología, geología. Un surtido en extremo limitado.   

Muchas actividades se han visto invadidas por el uso de programas de computador, el diseño de un edificio, de un puente, procesos químicos, problemas agronómicos, estudios petroleros y mineros, etc., se ha llegado al colmo con los diagnósticos médicos, en los cuales alimentan un programa de con toda una serie de análisis (sangre, orina, radiografías  etc.) de lo cual sale un diagnóstico, frecuentemente disparatado. El antiguo diagnóstico clínico a base de sintomatología que  exigía un profundo conocimiento de anatomía y fisiología dejó de realizarse. Resolver un problema de física o matemáticas se tornó un ejercicio de rutinario de aplicar un programa. Con todo esto el ser humano está sacrificando el ejercicio de pensar. Esa gran calistenia mental que son las matemáticas está pasando al olvido, una ecuación diferencial sale resuelta de uncomputador.  

En todo esto cabe hacer la siguiente reflexión, si se inventa un instrumento para movilizarse sin caminar  ni subir escalones, terminan atrofiándose las piernas, cualquier función fisiológica que deje de ejercitarse termina en la atrofia del respectivo órgano. ¡La dependencia obsesiva de la cibernética puede llevar a la atrofia del órgano más importante del ser humano, el cerebro!

Bicarbonato de sodio - verdadero enemigo de la industria farmacéutica

Martes, 23 de septiembre de 2014 13:16

Salud y Nutrición

El cáncer es un ácido, es decir, ácido láctico, que es un producto de desecho del hongo y el moho y vive en el medio ambiente que tiene baja concentración de oxígeno.Si traemos una alta concentración de moléculas de oxígeno a las células cancerosas, morirán.

Todo el mundo se resisten fuertemente a la idea de que algo tan simple y barato como el bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) puede superar los medicamentos más caros. Hay pruebas convincentes de que están apoyando la multitud de teorías que sugieren que el bicarbonato de sodio debe ser el medicamento primario y universal para una amplia gama de enfermedades, incluyendo diabetes y cáncer, también todos los terapeutas y profesionales médicos deben incluirlo en el tratamiento médico. 
Cuando se trata de bicarbonato de sodio, debemos decir que es una sustancia bien entendida y estudiada. Es ampliamente utilizado por décadas, incluso por los oncólogos. El bicarbonato sódico se debe administrar rutinariamente para evitar dañar los riñones debido a la toxicidad de la quimioterapia y la radiación. 
En todo el mundo millones de personas consumen iones bicarbonato con el agua potable con el propósito de prevenir o tratar la acidosis clínica, así como en una variedad de otras condiciones, en clínicas, hospitales o departamentos de emergencia. Cada día que ayuda a salvarse innumerables vidas. Cuando el bicarbonato de soda se combina con otras sustancias naturales básicas y fuertes como el yodo y el cloruro de magnesio, tenemos una trinidad de superhéroes médicos. 
El problema con el valor de pH ácido (falta relativa de iones bicarbonato) es una gran parte de la fisiología humana. Todas las reacciones bioquímicas son sensibles al valor del pH porque las enzimas son muy sensibles a este equilibrio. 
El papel muy importante en mantener un valor favorable del pH en nuestro cuerpo juega nuestra dieta. Una gran parte de la dieta moderna resulta en una disminución del valor del pH hacia el ácido. El desequilibrio del valor del pH interfiere con las actividades y funciones celulares, especialmente si el valor del pH sigue disminuyendo. El valor muy alto del pH ácido conduce al deterioro de las células, lo que al final conduce a graves problemas de salud, como la gastritis, la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. El hecho de que la vida biológica tenga una mejor función en un ambiente no ácido (alcalino) claramente apoya la utilidad del bicarbonato de sodio. 
El bicarbonato de sodio es responsable del transporte del oxígeno: dilata los vasos sanguíneos y libera el oxígeno en el tejido, lo que significa que aumenta el valor del pH. El valor elevado de pH de la orina evita la cristalización en el tracto urinario. 
Se ha establecido que el ácido úrico causa los cálculos renales, la diabetes, el ataque del corazón, la enfermedad cardíaca, el ataque del corazón y gouty. También crea un compuesto tóxico llamado alloxan que es producido por hongos, lo que significa que también crea diabetes y células cancerosas. La administración oral de bicarbonato de sodio evita la artritis, la infección, la gota, la fiebre, y ayuda a la actividad del páncreas para la que se sabe que produce la mayor parte del bicarbonato y también es responsable de la producción de insulina. 
Independientemente de si alguien tiene enfermedades neurológicas o cardíacas, el cáncer o la forma grave de la gripe si el bicarbonato de sodio se toma junto con el cloruro de magnesio se proporciona el más seguro y el mejor tratamiento. Su acción común elimina eficazmente todas las toxinas y ácidos de todos los tejidos, células y órganos. 
Fuente: 
www.bestherbalhealth.com

- Ver más en: http://livefreelivenatural.com/baking-soda-true-enemy-pharmaceutical-industry/#sthash.nHGDIVHW.dpuf

Fuente: http://nesaranews.blogspot.com/2014/09/baking-soda-true-enemy-of.html

Explotó la bomba del Cancer de la Próstata

El Grupo de Trabajo de Medicina Preventiva de los EE. UU. anunció hoy que la recomendación de que los hombres se hagan rutinariamente el chequeo del cáncer de la próstata, ya no va mas... 

El Grupo de Trabajo ha concluido que los perjuicios producidos por el
tratamiento del cáncer, son mucho mayores que los beneficios obtenidos
por encontrarlo temprano, por lo que este sería el fin del chequeo del
cáncer de la próstata. 

Usualmente, las recomendaciones de ese Grupo de Trabajo son aceptadas
por los sistemas públicos y privados de Estados Unidos y tienen
profundas consecuencias, sobre todo en el pago de los servicios.

Dos grandes estudios, uno en EE. UU. y otro en Europa (además de otros
estudios mas pequeños) han confirmado que los perjuicios del
tratamiento en cientos de miles de hombres son muchísimo mayores que
los beneficios en unos pocos casos de hombres curados del cáncer. 

Es mas, ningún estudio ha demostrado que el hombre a quien se le
descubre y trata un cáncer de la próstata vive mas tiempo que el
hombre que no se hizo el chequeo. En otras palabras, el chequeo no
alarga la vida. 

Recordemos que el chequeo del cáncer de la próstata estaba recomendado
para todos los hombres mayores de 50 años y consistía en dos exámenes:
el examen digital rectal para palpar la próstata y el examen de la PSA
(Antígeno Prostático Especifico) en la sangre. Tanto era el entusiasmo
de médicos y hospitales para hacer chequeos que muchos habían “bajado
la edad” de los chequeos a los 40 años por lo que miles de hombres con
resultados anormales en todo el mundo recibían innecesariamente la
etiqueta de “pacientes”. 

Una vez hechas las pruebas y encontrado el cáncer, el hombre era
sometido a un tratamiento inmediato por que la creencia era que el
cáncer era sinónimo de muerte y por tanto había que librarse de el lo
mas rápido posible.

Los estudios han documentado sin embargo que los tratamientos del
cáncer de la próstata, sean estos cirugía o radioterapia, dejan
terribles consecuencias. Cinco de cada 1000 hombres por ejemplo mueren
dentro del primer mes por complicaciones de la operación de la
próstata. Además, un número alto de hombres (30 al 75%) quedan con
disfunción eréctil, incontinencia urinaria o problemas con la
evacuación del intestino, complicaciones que casi siempre son
permanentes. Y todas esas complicaciones a cambio de no vivir mas
tiempo o vivir con calidad.

La razón de todo este problema es que el cáncer de la próstata es de
dos grandes tipos.

El primero (la gran mayoría) es un cáncer indolente, de crecimiento
muy lento y que no causa complicaciones. Se dice que el hombre que
sufre este tipo de cáncer se muere CON el cáncer y no A CAUSA de este.
En este caso, el hombre muere de viejo por alguna razón, pero no por
el cáncer. 

El segundo tipo de cáncer de próstata (la gran minoría) es mas
agresivo, da siembras rápidamente y puede llevarse la vida del hombre
muy rápidamente.

El asunto es que en pleno año 2012, la ciencia no ha encontrado la
manera de diferenciar ambos tipos de cáncer de la próstata, a los dos
se les trata por igual.

Debido a esto, los perjuicios del tratamiento recaen entonces en la
calidad de vida de los hombres que tienen el tipo de cáncer lento e
indolente, hombres que hubieran vivido felices y contentos si no se
les hubiera hecho la prueba.

Por supuesto que inmediatamente conocido el anuncio del Grupo de
Trabajo, la Asociación de Urólogos de EE. UU. ha protestado con mucha
vehemencia. Ha dicho que esas recomendaciones son inapropiadas e
irresponsables y que los hombres deberían tener la opción de poder
escoger si quieren hacerse el chequeo o no.

Muchos cínicos ven en esa protesta, la amenaza profesional en términos
económicos de ya no poder atender y tratar a los 241,740 casos de
cáncer de la próstata que se descubren cada año solo en Estados
Unidos. 

Para concluir, y ahora si es oficial, si usted tiene 50 años o mas, no
se haga el chequeo del cáncer de la próstata... y si usted tiene menos
de 50 años y su doctor le quiere hacer el chequeo del cáncer de la
próstata, sugiérale con todo respeto que vuelva a la facultad de
medicina para recibir cursos de refresco


Algo muy común en dichos "chequeos" es que te diagnostican
crecimiento de la próstata, algo que es normal a cierta edad, y te
mandan a hacer una "biopsia", la cual consiste en hacerte una serie de
perforaciones de la glándula a través del ano, por lo que te perforan
tanto la próstata como el intestino y orinas y defecas con sangre por
varios días. Cada perforación es literalmente un "sacabocado" de mas o
menos unos 15 milímetros de largo por 2 de grueso, que si juntas todas
esas "muestras" (12 perforaciones cuando menos al rededor de la
próstata) seria una herida de CASI UN CENTíMETRO DE GRUESO, por lo
que si no estás enfermo, te pondrás y con el gran riesgo de lastimarte
los nervios y dejarte impotente. A los analistas no les incomoda en lo
mas mínimo, será que no se lo están haciendo a ellos.

LA ENFERMEDAD ES MI PROBLEMA, ES MI RESPONSABILIDAD ...

por Jorge Carvajal Posada, médico. El hombre es milagroso en cuanto que puede transformar su pasado. Algunos dicen “no se ocupen del pasado que el pasado ya no existe”, pero el pasado está vivo, presente, doloroso, en cada una de nuestras células, frecuentemente, produciendo enfermedades.  El problema del pasado es simplemente que haya pasado, que lo dejemos atrás como una estatua congelada.  Pero al pasado hay que hacerlo presente vivo para transformar su historia, para leerlo en otro código, para interpretarlo en el código del amor y cuando interpretamos el pasado en el código del amor, nuestras heridas de la infancia se sanan.  Y ahí nosotros somos los psicólogos, los psiquiatras, podemos sanar nuestra vida; todos estamos llenos de dolores, y a veces de dolores absurdos, que cargamos en la vida sin ni siquiera reconocer que existen.  La técnica respiratoria es muy importante, sobre todo la fase de pausa respiratoria, ¿por qué razón? Porque cuando tú, respiras lentamente y haces una pausa en la inspiración, la energía del inconsciente y el subconsciente sale a flote, es decir se pregunta ¿qué pasa aquí que no están respirando? En ese momento el inconsciente hace aflorar a la consciencia una parte a la que no habíamos tenido acceso, de la que éramos víctimas pero que no habíamos reconocido nunca en la vida, y en ese momento podemos dialogar con el subconsciente y podemos sacar nuestras heridas más profundas. Cuando hacemos eso podemos ir más lejos, así es, como actuamos, para la autosanación. Yo puedo decirme, por ejemplo, ¿de dónde viene esta alergia?, si tengo una alergia y quiero librarme de ella.  La alergia es algo que rechazo, un virus, una bacteria, un hongo, el frío, el calor, pero eso no es del todo cierto, eso es quedarnos muy cortos.  No hay personas que sean alérgicas sólo al frío, las personas alérgicas al frío también tienen miedo a la soledad, tienen miedo al frío del alma, al frío en los sentimientos, a la frialdad del papá o de la mamá, al desafecto, es decir, el frío es simplemente, un símbolo. “Cuando yo soy alérgico a algo, hay algo… que rechazo… o que temo”. Entonces si quiero cambiar mi alergia, reconozco mi alergia.  Si sé que no reconozco mi alergia porque me hace sentir vergüenza, entonces trabajo con la vergüenza: ¿qué cosas en la vida, me evocan vergüenza?  Luego experimento el sentimiento de la vergüenza y veo como experimento la vergüenza, a veces me pongo pálido y frío, otras veces me pongo rojo como un tomate, otra lo experimento como un vacío o como un hueco a nivel del plexo solar, la puedo experimentar de muchas maneras.  Dónde y cómo experimento la alergia, me da una idea de la parte de mi energía, que está comprometida.  Vamos a ver otro sentimiento, el miedo, yo diría que la mitad de nuestros lumbagos son por miedo.  El miedo provoca más lumbago que todas las hernias discales, todos los problemas articulares, todos los problemas de columna, porque el temor hace que metamos, literalmente, el rabo entre las patas, cerramos el esfínter anal interno, a ese nivel, hay un centro de energía muy importante y nos cerramos a la vida, contraemos toda la musculatura lumbosacra, esa parte queda mal irrigada y nos dan unos lumbagos terribles, y ese lumbago, es el nombre clínico … del miedo.  Si logro reconocer el núcleo del miedo, si logro observar mi cuerpo y veo que tengo los glúteos y toda esta parte contraída, si logro respirar hacia esa zona y liberar el sentimiento del miedo, y llamar al miedo y decirle “tú eres la mejor parte de mi mismo, cuando asciendes y te revelas, eres mi prudencia, ya no eres miedo, sino que eres prudencia, eres parte de mi amor también”.  Cuando yo, a través de la respiración, logro ascender esa energía del miedo y logro transmutarla al altar del corazón, que es donde realmente nace el hombre que puede sanarse y puede sanar la vida, entonces desaparece el lumbago.  Mi resentimiento, mi odio, frecuentemente, está anclado en mis articulaciones. Yo estoy así totalmente rígido. A veces, con el puño apretado en la noche, inconscientemente, dispuesto a pegar y a agredir. Pues bien, ese dolor articular, es resentimiento congelado en esa parte del cuerpo.  Si logro experimentar ese dolor y asociarlo a mi sentimiento de ira y a mi resentimiento, y logro comprender que mi resentimiento es algo que se construye en el plexo solar, que bloquea la energía aquí y no permite a la energía acceder a mi corazón, ni a mi sistema inmune, puedo hacer mucho más que el reumatólogo, o puedo ayudarle mucho, para curar y sanar mi artritis y yo soy responsable, no tengo que esperar que el reumatólogo me resuelva el problema.  La enfermedad es mi problema, no es el problema del médico, es mi responsabilidad, yo también tengo que ver con eso. La medicina no puede ser el arte de pasarle la pelota al médico, porque le pagamos.  La nueva medicina de la consciencia, es el arte de responsabilizarnos, de nuestra vida y de descubrir que realmente podemos hacer mucho, por nuestra vida. Frecuentemente, vemos que una persona con un cáncer ha tenido un shock, o una pérdida afectiva muy grande.  Si una pérdida afectiva le produce un vacío existencial, de tal dimensión, que se vuelve un vacío de energía, y permite que las células degeneradas puedan invadirle, es porque estaba apegado, ese es el problema del apego, que yo debo reconocer. Si alguien se va y yo lo vivo desde el amor, desde el desapego, sé que su consciencia está conmigo, lo dejo partir, no lo amarro.  Muchas veces, vemos a alguien al que se le muere el papá o la mamá pero no lo deja partir, eso es literalmente cierto, se queda con parte de su energía anclada al plexo solar. Esa anclada energética, puede crear crisis de pánico, de hipertensión, cosas violentas en la clínica. Si nosotros logramos, que la persona se sane, es su alma … la que lo sana. El sanador no lo hace por el paciente, yo como sanador soy un imán que le doy la carga que su alma necesita, realmente, la sanación es rescatar la autonomía, la autogestión y la libertad del otro, para sanarse.  La verdadera sanación es, darte las herramientas para que tú, desde tu consciencia, te sanes, no desde tu consciencia racional, sino desde tu sentimiento, desde tu amor, desde tu afecto.  Frecuentemente cuando uno está haciendo una sanación, ve que la persona, aunque no le haya dicho ni una palabra, empieza a llorar y a sacar su resentimiento y luego siente una sensación de paz, que no es mi paz, es su paz, es la paz de Cristo que también habita en la persona que está siendo sanada.  La paz está ahí, ha estado siempre ahí, es parte de nuestra esencia, se trata simplemente de quitar todos aquellos apegos, aversiones, sentimientos, separatismos, toda aquella capa de ignorancia, para que la paz se revele tal cual es, y cuando la paz se revela, germina el amor y cuando germina el amor, la sanación es posible, aunque lo que tenga sea … un cáncer, o un lupus.  Pero no te culpes si no lo logras, porque tú participas también en los problemas genéticos de la herencia, de la humanidad como grupo. Esto no es para creerse supermán, uno puede ser muy orgulloso y decirse “estoy triste porque no me curé el cáncer”, eso no es un fracaso, el cáncer es un maestro, a veces aprendemos la lección en una ocasión, otras veces necesitamos diez oportunidades y otras necesitamos cien vidas tal vez, pero lo importante es aprender la lección. Uno no aprende medicina de un día para otro, hay lecciones sumamente complicadas y difíciles. También nos diplomamos o nos especializamos en el alma, cuanto más grande sea el desafío, más grande es la oportunidad de crecimiento.  Yo solo les he puesto un ejemplo, de cómo podemos retomar nuestras emociones, identificar nuestras emociones, aceptarlas, no seguir huyendo de ellas, y así poder transmutarlas. Pero una vez que sentimos la emoción, hay una pregunta fundamental: ¿cuál es la lección que hay, debajo de esta emoción negativa? ¿Cuál era el mensaje, qué me quería decir esta actitud y esta enfermedad? Cuando yo no digo NO, en la vida, termino resentido y con ira, pero la ira no es el problema, la ira me está diciendo, que hay que aprender a reafirmarme diciendo NO.  La ira es la mejor estrategia de autoafirmación.  Cuando yo manifiesto la ira y la transmuto, esa ira se vuelve sanadora, es lo mejor de mi fuerza, mi ira barre y limpia la casa y hace las cosas más rápidamente, ustedes han visto a un ama de casa que en su ira, revolotea y el almuerzo está hecho a las diez de la mañana. Yo sabía cuando mi mamá estaba iracunda, porque a las diez de la mañana mi casa estaba como un espejo.  Es así, la ira es una forma de energía que se puede transmutar físicamente, el hecho de que la transmutemos físicamente, no resuelve la fuente de la ira, la fuente de la ira es la necesidad de autoafirmarse, y la necesidad de autoafirmarse, es la necesidad de renunciar a la falsa complacencia.  Crecer espiritualmente, no es decirle que sí, a todo el mundo. El crecimiento espiritual, no tiene nada que ver con la bobada, perdónenme la expresión, pero ser espiritual no es ser bobo, y ser tolerante no es ser bobo, la tolerancia no excluye la autoafirmación.  La autoafirmación es condición del crecimiento espiritual.  Así que yo tengo que descubrir la lección, debajo del evento negativo, porque el evento negativo no es sino… la apariencia, la sombra.  Pero esa sombra cuando la quito, abre una puerta de luz, una lección que yo puedo aprender en mi vida.

SIEMPRE JOVEN, ¿CÓMO LOGRARLO?

Muchas veces se relaciona la madurez con la pérdida de facultades mentales.

Especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan
aseguran que no tiene por qué ser así.

Las monjas de Mankato.

Una mente perezosa es el taller del diablo (Proverbios)

En su manual Tu cerebro más joven, Tony Buzan pone como ejemplo de
longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar
de Minnesota (EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los
investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas
mujeres superan los 90 años y hay una cuantas centenarias, la mayor
parte de ellas con una asombrosa agilidad mental.

Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman, fue portada de la
revista Life porque impartió clases hasta los 97 años. Otra hermana,
Mary Esther Boor, no se jubiló de su trabajo hasta los 99 años.

El profesor David Snowdon, de la Universidad de Kentucky, investigó
por qué entre estas mujeres no hay un índice de demencia senil y otras
enfermedades mentales muy inferior a la media. La respuesta es que las
monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada
en su vida cotidiana.

Compiten en concursos, resuelven pasatiempos y mantienen debates,
además de escribir en sus publicaciones, dirigir seminarios y dar
clases. Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores
del cerebro, que tienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se
ramifiquen y creen nuevos vínculo.

Esta regla también se aplica al rendimiento del cerebro. Según los
neurólogos, cuando lo mantenemos ocupado a través de la lectura, la
creación artística o el juego, aumenta la llamada memoria automática,
que es la que nos permite hacer cosas sin pensar en ellas.

Es el caso del ajedrecista que, en los primeros compases de la
partida, mueve sus piezas sin tener que cavilar. O el de un pianista
de nivel que interpreta una compleja partitura mientras habla con
alguien. Su esfuerzo y constancia les han procurado un seguro de vida
para sus facultades intelectuales, que operan incluso sin que
intervenga la conciencia.

Algunos ejemplos de que la agilidad mental no está reñida con la edad
fueron Miguel Ángel, que dio luz a sus mejores obras de los 60 a los
89 años, hasta su último día de vida. Goethe terminó su obra maestra
Fausto a los 82 años. Y un escritor más cercano a nosotros, José
Saramago, mantuvo hasta poco más de los 87 años una más que envidiable
actividad literaria. Su secreto estaba conformado de dos ingredientes
básicos: trabajo e ilusión. (Y los tuyos....cuáles son....?)

LAS 7 CLAVES DE UN CEREBRO JOVEN.

Envejecer es un mal vicio que no se pueden permitir

 los que andan muy ocupados (André Maurois)

Como no todo el mundo tiene tiempo o ganas de escribir novelas o de
tocar el violín, vamos a ver las claves para mantener el cerebro joven
a cualquier edad.

Según el divulgador William Speed, hay siete cosas que todo el mundo
debería hacer para que su centro de operaciones no vea menguado su
rendimiento:

1.        Ejercicio. Según los especialistas en terapias antiaging,
el mejor tonificador del cerebro son las zapatillas de deporte, ya que
mejora el ritmo cardiaco y, por tanto, la circulación de la sangre. Un
cerebro bien irrigado mantiene en buen estado las conexiones entre las
neuronas, que son esenciales para el pensamiento. Por tanto, el
ejercicio suave suministra más sangre y oxígeno a nuestro tejido
cerebral, evitando que se deteriore.

2.        Buena alimentación. El consumo de alimentos ricos en
antioxidantes frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde no
sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidos
radicales libres que envejecen el cerebro. Una dieta demasiado grasa,
además, puede derivar en presión arterial alta, diabetes, obesidad o
colesterol, los cuales dificultan el riego sanguíneo también en el
cerebro.

3.          Aprender siempre. Aunque nuestra materia gris empieza a
envejecer a los 30 años, un aprendizaje constante permite mantener la
agilidad. Para ello debemos procurar a la mente ejercicios y nuevos
desafíos.

4.          Mantener la calma. Jeansok Kim, un investigador de la
Universidad de Washington, asegura "que el estrés puede dañar los
procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria". En especial, el
estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo,
donde se forma y consolida la memoria.

5.          Dormir suficiente. Un estudio llevado a cabo en Harvard
con estudiantes de matemáticas demostró que un buen descanso nocturno
duplicaba la capacidad de los participantes para resolver problemas
planteados el día antes. Esto se debe a que, mientras dormimos, el
cerebro se mantiene activo y tiene tiempo de sintetizar lo que ha
aprendido con anterioridad. La expresión: voy a consultarlo con la
almohada tiene, por tanto, mucho sentido.

6.        Reír. El humor estimula la generación de dopamina, una
hormona y neurotransmisor que nos hace sentir bien. La risa nos ayuda
a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra
mente se ancle.

7.        Aprovechar la experiencia. Lo bueno de hacerse mayor es que
atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan
criterio. Esta información podemos aprovecharla para afrontar
problemas nuestros o de otras personas para los que una persona joven
no está preparada.

JUEGOS PARA EL CEREBRO.

Los seres humanos no dejan de jugar porque envejecen; envejecen porque
dejan de jugar (Oliver Wendell Holmes).

En las farmacias se venden sofisticados complementos vitamínicos para
nutrir nuestro músculo pensante, y las tiendas de productos naturales
recomiendan ginseng para la vitalidad y Gingko biloba para reforzar la
memoria. Sin embargo, la mayoría de especialistas coinciden en que el
juego es el protector número uno de las facultades mentales.

La terapeuta Amber Hensley aconseja incorporar a nuestra rutina diaria
alguna de estas actividades para mantener bien lubricada nuestra red
neuronal:

·        Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o las
cartas, incluyendo los solitarios.

·        Puzzles, mecanos y otros juegos de construcción.

·        Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.

·        Cruciletras o Scrabble, juego que consiste en armar palabras
sobre un tablero.

Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos, aprender un
idioma es una excelente manera de engrasar todos nuestros circuitos
cerebrales, ya que implica ejercitar la memoria, entender nuevas
estructuras y sintetizar reglas gramaticales.

Por supuesto, dos actividades como leer y escribir también resulta una
gimnasia mental de primer orden, al igual que aprender a tocar algún
instrumento musical.

Una actitud optimista será el complemento imprescindible para que
nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de
lamentos.

Alimentar la curiosidad y celebrar cada día que pasamos en el mundo es
todo lo que hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado de la
vida.

Como reza un proverbio irlandés. Nunca lamentes que te estás haciendo
viejo, porque a muchos les ha sido negado este privilegio.


PARA MANTENER LA MENTE FRESCA.

La única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca de jugar.

1.            Libros
·        Tu cerebro más joven, Tony Buzan (Urano).

·        Fueras de serie, Malcolm Gladwell (Taurus).

2.            Películas
·        Ahora o nunca, Rob Reiner

·        Space cowboys, Clint Eastwood (Warner Home).

·        "Los puentes de Madison" de Clint Eastwood.

3.            Discos
·        At my age, Nick Lowe (Proper Records).

·        Buena Vista Social Club, Ry Coder (World Circuit).

Independientemente de la edad, debemos vivir como si estuviéramos
poniendo a prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños.

Cuando observamos a grandes artistas como Matisse, Picasso o Miró,
entendemos que en esencia continuaron haciendo lo mismo que en su
infancia: jugar, divertirse, ponerse nuevos retos. Mantener la ilusión
cada día y no renunciar a los valores de la infancia es el elixir de
la juventud.

También para el cerebro, pues en cuanto empiezas a pensar como un
viejo ya has perdido la batalla. maestros (Gerard Rosés, pintor).

"Una persona que lee se está haciendo "Alguien" en la vida, además de
cultivar su mente y su espíritu.

Rodolfo Llinás da algunas claves sobre la investigación del Alzheimer

Tomado de Costa Digital - Opinión
07 de mayo del 2009

El científico colombiano Rodolfo Llinás, catedrático de Neurociencia en la Universidad de Nueva York y asesor de la NASA, cree que es ahora cuando se empieza a entender cómo funciona el cerebro y cómo puede mejorar "el estado neurobiológico y psiquiátrico de la humanidad".

Llinás, que lleva cuarenta años estudiando el cerebro humano y el de otras especies, ha asistido al ciclo "Conciencia/consciencia" de la Fundación Marcelino Botín de Santander, donde explicó alguns bases neurobiológicas de la percepción de la realidad.

Para este investigador, considerado como el padre de la neurociencia y que ha sido propuesto por científicos españoles para el Premio Príncipe de Asturias 2009, ahora se vive un "momento precioso" porque se comienza a entender "cosas que antes no se entendían", basadas "en la ciencia dura, en la ciencia bien hecha y no tanto en hipótesis".

"Ha cambiado la percepción no sólo de cómo funciona, sino también de cómo se puede mejorar el estado neurológico y psiquiátrico de la humanidad", ha subrayado Llinás, quien ha destacado que se empiezan a entender los mecanismos de enfermedades como el Alzheimer y hay muchas posibilidades de que quienes lo padecen puedan mejorar. "Es el primer paso, ya sabemos dónde está el tiburón, lo tenemos arrinconado", ha añadido.

Las investigaciones de la neurociencia han aclarado que el cerebro humano y el de otros animales, desde el de los más cercanos como el resto de los mamíferos a los más alejados como los reptiles, tienen el mismo tipo de células y son "casi exactamente iguales".

"Siempre hemos pensado que somos los más bajos de los ángeles y es posible que seamos un grupo especial de animales. Como decía un amigo mío, no venimos de los monos, somos monos", ha explicado.

El cerebro ha evolucionado adaptándose a las propiedades de la tierra y por eso selecciona y percibe sólo aquello que puede ser importante desde el punto de vista de la evolución para desentenderse de lo que no necesita, como, por ejemplo, las ondas de radio o los ultrasonidos. "Si tuviéremos un cerebro que pudiera verlo todo, sería imposible vivir porque la cantidad de información es enorme", ha apuntado.

Llinás se ha preguntado en sus investigaciones cómo hacen los humanos para tener dentro de la cabeza el universo y la respuesta es que el único modo es hacerlo virtualmente.

Así, es el cerebro el que inventa la luz o los colores, que no existen fuera, como tampoco está fuera el dolor, y el que crea una realidad virtual.

El cerebro, que desde el punto de vista biológico se desarrolla hasta los 12 años aunque siga evolucionando desde el punto de vista cultural, empieza a deteriorarse a los 35, pero lo hace lentamente y se puede llegar a los 80 sin que el deterioro se manifieste, algo que no ocurre hasta que el daño llega al 20%.

Rodolfo Llinás es también el creador del magnetoencefalograma, que abre nuevas posibilidades para entender la psicopatología del cerebro, aunque, como muchos de los descubrimientos de la neurociencia, se encuentra con las reticencias de neurólogos y psiquiatras.

El investigador colombiano ha relatado como consiguió que un científico que puso en duda sus teorías cambiara de opinión, probando en él su descubrimiento, con muy buenos resultados.

Para Llinás, la investigación sobre los mecanismos del movimiento está muy madura, y se está avanzando en el estudio de las emociones, que es más complejo, pero el "problema más difícil" sigue siendo la subjetividad.

Entrevista a Stella Maris Maruso, Terapeuta que aplica la Psiconeuroendocrinoinmunología

Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana.

¿Cuántos pacientes?

Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres...

¿Cómo los ayuda?

No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien.

¿Qué es morir bien?

Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora.

¿Acaso no vivían antes de enfermarse?

¡Muchos agradecen que su cáncer les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse.

Mejor que no llegue.

¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad.

No nos lo enseñan, es verdad.

Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es malvivir. ¡La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida!

¿Por qué no?

La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los médicos dicen que padecemos "síndrome de déficit de deleite": ¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida!

Yo lo procuro.

Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa.

Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor?

Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte.

¿Sea lo que sea?

Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia.

Pues sí que andamos mal.

Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas las drogas analgésicas, euforizantes... ¡Puedes aprender a sanarte!

¿Y prescindir de la medicina?

Hablo de la tercera revolución de la medicina: después de la cirugía y los antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología.

A ver si me cabe la palabra en una línea.

Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner...

¿Qué postulan?

La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu capacidad inmunológica!

¿O sea que una emoción puede enfermarme?

La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, el remordimiento, la rabia... ¡Cada una tiene su bioquímica! Y es venenosa, es depresora del sistema inmunológico.

¿De un día para otro?

La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones!

¿Las trabaja usted con sus pacientes?

Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras.

Creer que puedes curarte... ¿puede curarte?

Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte creyesen recibirla...

Y no me diga que...

Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus propias creencias!

Inducidas por el médico.

Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico.

Pues hay diagnósticos que desahucian.

Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud..., activas el suicidio endógeno.

Pero sembrar falsas esperanzas...

¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado. Trabajamos juntos con amor, relajación, meditación, nutrición... y al año no tenía células cancerosas. Vivió 18 años más.

¿Qué dijo su médico?

"Milagro", dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisión es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida.

¿Cómo han dado ese abrazo?

Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a reír, a llorar... Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia.

¿Qué entiende por trascendencia?

Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo que sea, estás vivo.

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El cáncer de su padre le enseñó cómo ayudar a miles de pacientes desde su Fundación Salud (www.fundacionsalud.org.ar), en Argentina, avalada por científicos de primera fila que la invitan a la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios de curación espiritual (sic): por aquí aún no nos suena, pero ella me asegura que será el nuevo paradigma médico, en el que el paciente dejará de ser visto como una máquina estropeada que tenga que ser reparada o desahuciada. Esta señora entusiasta me enseña que todo lo que como, pienso y siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer.


"Hay emociones que pueden matar y otras que te SANAN"